9博体育官网APP下载35岁新加坡辣妈酷爱瑜伽运动练出纤细高挑身材犹如少女每当提起瑜伽这项运动的时候，人们脑海中就会浮现出几个标签，那就是安静、气质、美女等，不得不说，瑜伽对身体的好吃是非常多的，不仅能塑造身材，改善体质，还能缓解压力，提升气质等等。

　　在我们身边就有很多的女孩子为了能减掉身上多余的脂肪，开始选择瑜伽来塑形瘦身，她们来自于各个年龄段，有20岁的小女孩，也有30岁的辣妈，更有50岁的中老年人，很多朋友就会问了，50岁以上的中老年人能练习吗？

　　答案就是没有任何的问题9博体育官网，在很多国家，50岁以上练习瑜伽的人有很多，不仅能强身健体，还能延年益寿，对身体是有很大帮助的，整个人的精气神不比20岁的女孩子差，毕竟运动不分年龄段。

　　今天要介绍的是这位来自新加坡的辣妈，今年35岁，儿子已经有10岁了，但我们通过照片可以看出她的身材是非常好的，这与大多数辣妈的身材是不同的，在多数人的意识里，女人在过了30岁以后，皮肤会变暗淡，身材也会走样，特别是生完孩子以后。

　　但她却没有这样的现象，不仅皮肤紧致，身材更是完美迷人，纤细高挑的身材让众多的网友都为之惊叹，那么她到底是怎么保持这样的好身材的？下面我们就一起来看看她的故事吧，看看对你有没有一点的启发。

　　她平时有一个爱好，那就是练瑜伽，她对瑜伽非常的热爱，到现在已经练习了8年的时间了，而练习瑜伽的原因也很简单，就是产后恢复身材，在结婚生子以后，她的身材也跟大多数女人一样，走样变形，但她没有向生活妥协，她希望能重新塑造。

　　就是这样的决心，让她在2年的时间里，成功地塑造了出了好身材，如今的身材要比结婚前更好更迷人，她还告诉我们，坚持这么多年的锻炼，也一定不能忽略另一个重要的东西，那就是饮食。

　　在她的家里是很少看到有油腻食品的，基本都是是清淡为主，同时她也科学合理的饮食也让儿子有了一个很好的身体，小伙子身体很棒。因此打造一个好身材，除了要坚持和努力，科学饮食也是必不可少的，这是每个运动人都知道的一点，你学会了吗？