9博体育39岁柳岩秀美照经常健身和练瑜伽年轻有活力犹如90后柳岩，一个性格很阳光开朗的女艺人，她是演员，是主持人，是嘉宾，不管扮演什么角色，她都能驾驭得很好，她虽然一直以奥妙的身材被人提及，但我更喜欢她率真的性格，她总是积极的说出自己的年龄和体重，这点是很多艺人不感触碰的雷区。今天就来了解下她吧。

　　柳岩姐姐的身材是必须提及的，3D立体环绕的身材曾经令她大红大紫了一段时间，虽然现在有些视觉疲劳，但还是很羡慕她。哪个女人不憧憬这样的身姿呢？

　　但你以为她是轻而易举就要曼妙身材的吗？人家平日里也是经常健身的，你看，满身大汗的柳岩正在晒，素颜的她肤色还是挺红润白皙的。

　　好身材，秀出来，看她这身装扮就是要准备晨跑了吧。S身形的，哪个路人能抵挡的住，为了防止交通堵塞，柳岩姐姐，你还是会健身房比较好。

　　我觉得女明星挺辛苦的，身材一旦走样或微微发福，立马就被媒体一顿狠批，可见保持身材不是那么容易的事情，瑜伽也是同理，只有长时间的坚持，才能稳中有进。

　　体式要点：安静的坐姿地上，双腿屈膝9博体育官方网站，小腿交叉盘叠在一起，停止你的腰背，保持声场的呼吸，双臂自然放置在各自的腿上，闭上眼睛，静静的冥想吧。

　　体式要点：这个动作，你可以尽情的发挥，想弯得多好看就有多好看，想挺得多高就有多高，只要你的能力达到了，怎么任性都不为过。

　　体式要点：前后脚分开，伸直膝关节，接着将上半身向侧面弯下，不断向前延伸你的背部，同时注意你的腰侧要与地面平行，伸直你的右手臂，手掌抓着左脚尖，左手臂则向上举起。感受身体四面八方的延展吧。

　　体式要点：优雅的站立着，接着将上半身向前向下压，伸直你的右臂，五指压地，然后在慢慢抬高你修长的做题，屈膝，小腿向头顶方向延伸，这时候，那你可以伸出左臂，去抓住左脚踝，并指使它继续向前，直到你满意为止。

　　体式要点：首先跪在地上，先按正常的程序走，上举你的双臂，然后慢慢向后下弯，直到你的手掌压地，整个上半身就像一座拱桥，接着再慢慢将右腿抬起，屈膝90度，最后一步，踮起脚尖。

　　我们一直在提倡健身，提倡瑜伽，不是为了让大家都练出好身材，而是想通过这条途径，让更多人建议健康意识，感受到运动的幸福感。