瑜伽商卡禁忌

2024-10-27 05:47:09
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  瑜伽商卡禁忌商卡瑜伽有称洗肠术,其通过喝水和瑜伽体式结合,对整个消化通道的洁净(从口~喉~食管~胃~十二指肠~空肠~四肠~盲肠~结肠~)彻底的清除体内毒素和多余能量及清除潜意识负能量。可以令面部肌肤恢复光泽红润,改善消化循环功能,并可净化血液,减轻体重,对肥胖者效果显著。

  洁肠术的练习就是在短时间内大量吞饮温热的淡盐水,配以柠檬,并配合一系列严格规定的瑜伽体式,使身体肌肉与和内脏器官不断交替收缩与伸展,促进肠道蠕动,让水迅速通过身体的消化道,清洁胃、小肠、结肠与直肠,排出附着在肠道壁及褶皱处残存的宿便与毒素,恢复肠道正常功能,减重排毒,恢复身体内平衡,调节内分泌,改善皮肤状况,比如面色差,大面积疖子或者痘痘,等。

  3、练习前的一天建议素食或进食清谈易消化的食物,避免油腻易上火便秘的食物。练习前2小时内最好禁食。

  4、练习后清醒地静卧放松15~20分钟,令身体得到足够时间进行恢复休整,而且1小时候后才能去洗温水澡。

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