和美社区：养生瑜伽 静心养气瑜伽是有利身心的运动，讲究静心养气，动作协调，平衡身心，达到健康的目的。近日，和美社区深受居民喜爱的瑜伽课又开课了9博体育。

　　考虑到学习的居民年龄较大，大多有腰酸背痛等毛病，此次瑜伽课老师特别给大家安排了借助椅子就能完成的瑜伽，达到锻炼腰腹，释放情绪的效果大家跟随着老师的演示，一步一动，呼吸、调息、冥想，、单腿站立、曲腿展臂……老师耐心地帮助大家纠正不规范的动作，带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界。瑜伽老师表示，练习瑜伽对社区居民而言有非常多的好处：对内，可加速新陈代谢，增强身体力量和肌体弹性；对外，能给人带来优雅气质，使人变得开朗、有活力，增强幸福感。

　　居民纷纷表示通过瑜伽课，将有相同志趣的社区居民聚集一起，学习减压养生的同时，为社区居民搭建了良好的运动与交友平台。