9博体育官方平台37岁开始练习瑜伽腿美肤白的胡静活出了18岁的模样娱乐圈的妈妈们总是惊艳着我们的生活，他们生下可爱的小宝宝，即使到了三四十岁，依旧保持着绝佳的气质和身材，让小美非常羡慕，小美总在想，到底是为啥他们可以跟我们不一样保持辣么好的身材呢？

　　在最近，小美关注到娱乐圈有这样的一位妈妈，38岁的她有着一个9岁的可爱儿子，但是气质和身材却秒杀大部分新晋的小鲜肉，她就是胡静。

　　2008年30岁的她嫁给了马来西亚超级富豪朱兆祥，婚后两人恩爱有加，在2009年就生下了可爱的儿子“牛魔王”，这是她怀胎九月的孕妇照，可以看出很美的曲线。

　　特别值得羡慕的是，丈夫朱兆祥在结婚两周年和胡静一起在马来西亚吉隆坡苏丹皇宫受封拿汀和拿督，这是朱兆祥送给胡静的两周年神秘礼物，胡静成为第一位中国籍拿汀。

　　筋长一寸长十年，胡静表示每天都会坚持的就是拉筋了，能抬的上的绝不放过，所以每天都把自己痛的呲牙咧嘴，好身材的背后真的都有一段艰苦的锻炼。小美提示：正确的拉筋方式可以促进血液流畅，防止肌肉拉伤。

　　拉完筋之后，胡静喜欢在清晨早起跑步，先在草地上做热身运动，抹着汗跑下去9博体育官方平台，很难想象，这时候的她是一位38岁的妈妈，身材简直不要太好。跑步是日常最方便的锻炼方式，不仅可以提高抵抗力，还是减脂非常有效的方法。一周跑步3-5次，每次在40分钟以上可以有效减脂。

　　没有关系，你可以跟着胡静一样，铺上一块瑜伽垫，产后瑜伽效果一样惊人。减脂塑形都是它擅长的领域。跟着胡静左手右腿一个慢动作，马步劈叉慢动作重播。腿美肤白身体柔韧性强，活出了女人最美的样子。

　　在38岁的年纪，依旧美出了18岁的模样，这是产后做瑜伽，这是坚持锻炼的必然结果啊。于是秀出的时候，获得的都是一声声惊叹。

　　空闲时，胡静也经常去健身房锻炼，她说：我去健身房的理由，不是为了更瘦，是为了更放心大胆的吃肉。

　　想要好身材的我们背后有各种各样的目标，我们可以坚定目标，让它成为我们的动力，像胡静一样，坚持锻炼，练习瑜伽让自己变得更好。