9博体育官网英语作文Yoga瑜伽（汇编）HOT YOGA高温瑜伽不是瑜伽训练经验丰富者的专利，它其实特别适合初次走进瑜伽房的练习者。很多人认为，只有具备HOT YOGA瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为HOT YOGA高温瑜伽练习者。当然，具有HOT YOGA瑜伽练习经历和瑜伽理论修养对于一个练习者而言本身就是一笔财富，因为经验可以使练习者更快地进入冥想与身体动作统一的境界，更为轻巧地掌握各种技术动作，从而提高训练效果，而且多练习HOT YOGA瑜伽对身体也很有益处。

　　HOT YOGA高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。HOT YOGA高温瑜伽对最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。一节高温瑜伽课的长度大概为90分钟，动作编排基本上是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个地练。经过90分钟的练习后，身体能达到一个平衡的境界。

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