9博体育官网APP下载瑜伽中英文对照(1) clean 清净（对身体和食物的清净，为“外净”；对内心污浊的清净，为“内 净”） (2) content 知足（不求自己份外之物） (3) the ascetic 苦行（忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦 行等等誓戒 (4) to read 读诵（学习经典、念诵圣音——唵“Om”） (5) worship 敬神（敬信自在天大神，为神奉献一切）等。

　　1 持戒(yama) ：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》 认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。

　　（3）“数”，指呼吸的次数。要求出气入气一定要徐缓而轻长，切忌短促、粗急。 （4）“专注一境”，指调心的问题，在呼吸时，要将意念专注在某一点上，不能分散。

　　Yogas eight branch of law 瑜伽的八支行法 为了实现“对心的控制”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须

　　瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是 人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最浓沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。

　　2．Aromatherapy Yoga 香薰瑜伽 香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽体位法，气息流转、 香薰、瑜伽 SPA 以及植物精油的独特疗效，让身体获得循环与代谢的平衡。

　　《瑜伽经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、 不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用9博体育。

　　此外，还要注意四件事： （1）“处”，指气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围；气息吐出以后，气息在宇宙 中达到什么地方。

　　目前瑜伽已成为时尚的最前沿，在全世界广泛传播，成为适应现今一切高节奏，简便， 新新人类的一种新的生活方式。