健身瑜伽）3瑜伽的功效--艾扬格瑜伽改善心脏副交感神经调节能力一、艾扬格瑜伽改善心脏副交感神经调节能力第一部分第一篇艾扬格瑜伽能改善健康人士的心脏副交感神经调节能力作者：科斯丁哈达布，艾哈迈德A哈达布9博体育官方平台，贾斯敏欧塔克，格特理查德，亨德里克本纳米勒摘要：在心脏病人的复原治疗中，常使用放松疗法来达到减轻日后不良心脏病发作的目的。人们认为放松式的锻炼方法能显著提高心脏自主神经功能。但是，目前应用的全部放松疗法中并未在这一方面都得到证实。通过检测病人在瑜伽练习期间的心脏迷走神经调节，我们对这一假设进行了检验。我们检查了11个练习瑜伽的健康人士（7女4男，平均年龄：43±11，年龄范围：26-58），每位都进行连续5周每周一次持续90分钟的的瑜伽练习。他们练习的是BKS艾扬格专为心脏病患者设计的瑜伽课，为两个单元，另外还练习安抚性放松疗法，为3个单元。进行这些练习的时候，使用流动式的霍尔特氏心动态监测仪对他们进行24小时的监测。这一练习瑜伽的群组和另一组不进行任何放松疗法的健康人士对应组进行对照。由遮盲的观察者对他们进行每小时一次的心率变化测试，结果发现他们练习瑜伽期间的RR间期平均值（R波到R波）比练习安抚式疗法以及对照组（这两者都是P0.001）都要高得多。尤其在....

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