9博体育官方平台为什么练瑜伽的女人不能要找女朋友千万别找练瑜伽的，一、不会跟你吵架，因为练瑜伽对自己的情绪控制的特别好。二、特别省钱，从来不需要买化妆品，运动就是最好的护肤品，皮肤好的不得了。三、不爱买奢侈品，因为身材太好了，全身上下没有多余的赘肉，穿什么都好看。四、特。

　　找女朋友千万别找练瑜伽的。一不会跟你吵架，因为练瑜伽对自己的情绪控制的特别好。二、 特别省钱，从来不需要买化妆品，运动就是最好的护肤品，皮肤好的不得了。三、不爱买奢侈品，因为身材太好了，全身上下没有多余的赘肉，穿什么都好看。四、特别有气质，言行举止中都透露着优雅的气息。 五、不粘人，你一天不联系他，他都不会生气，因为他练瑜伽去了，没功夫搭理你。所以练瑜伽的女人不能哎呦，我的妈，哈哈哈哈。

　　找女朋友千万别找练瑜伽的。一、不会跟你吵架，因为练瑜伽对自己的情绪控制的特别好。二、 特别省钱，从来不需要买化妆品，运动就是最好的护肤品，皮肤好的不得了。三、不爱买奢侈品，因为身材太好了，全身上下没有多余的赘肉，穿什么都好看。四、特别有气质，言行举止中都透露着优雅的气息。 五、不粘人，你一天不联系他，他都不会生气，因为他练瑜伽去了，没功夫搭理你。所以练瑜伽的女人不能做哎呦，我的妈，哈哈哈哈！

　　为什么一定要找练瑜伽的做女朋友？一定要找练瑜伽的做女朋友？为什么？因为跟瑜伽的女生谈恋爱之前，你的身体一定处于亚健康，什么肩颈疼痛，腰不舒服，压力太大，状态都不太好，整个人会有一种忧郁的气质。 但是就是因为女友练瑜伽，可以单独的给你上瑜伽的私教课，你可以全身得到舒展，缓解身体的很多不适。健康的身体才是最大的本钱，让你从根源上产生快乐的情绪，当不成忧郁的小王子。

　　夏季是运动健身的好时候，尤其是女性朋友啊，就开始了减肥这项伟大的工程啊。有人跑步，有人游泳，还有人开始练瑜伽。 但是我要跟您说，但凡运动啊，总会有一些这个损伤的风险啊。您说瑜伽没事，多么温柔啊，很安全呢。其实练瑜伽更危险。我们看记者调查， 我是一个二胎的妈妈，然后生完两个孩子之后呢，就觉得身体不大，不如以前了，然后我就想锻炼一下。当时有朋友跟赵女士推荐练习瑜伽，说不仅能调理身体，还能减肥，恢复身材。赵女士马上就心动了。 过去练，刚开始觉得还挺舒服，嗯，伸展一些身体上的这些动作还都能做到。后来练着练着就感觉身体有点疼， 老师说这都是正常现象。再往后就觉得身体的膝盖内侧这块呢，就是很疼，然后有时候都会影响走路，上楼梯的时候就会更疼。 当时赵女士把这个问题反映给了瑜伽老师，但是老师说这都是正常的，继续练就会好转。所以赵女士就一直在坚持练习。直到走路时膝盖严重疼痛，才去看了医生。 去医院了以后呢，大夫说我这个韧带有点撕裂，需要静养两个月。因为老师有时候说这个现在有，现在疼是正常的，然后做一些这个，再练一练，还能修复。 身体。出现不适，还该不该继续练习瑜伽呢？赵女士开始怀疑自己的身体损伤是瑜伽造成的，而他纠结的这个问题也是很多人遇到过的。据美国消费者产品安全委员会分析的数据显示， 平均每年接到因瑜伽受伤的病例达到了五千多粒，看似不是很多，但是在中国，每年因练习瑜伽而受伤的人数达到了这个数字的一点七倍。 那么，到底瑜伽有什么功效？是不是任何人都适合练习呢？记者首先走访了石家庄市区的几家瑜伽馆和大型健身房。当记者告知自己腿部有旧伤时，瑜伽馆和健身房的工作人员都表示瑜伽是最安全的运动。 你这能练一下吗？当然可以了，可以练，你走什么路就能练。因为好多你像练舞蹈的，他们去受伤更严重，他们都说 练瑜伽去做修复。对，我们这边有个会员，他是膝盖，也是膝盖受过伤，两周课吧，膝盖就会，就是有明显特别明显的改善。他说哦， 疼了瑜伽不但不会造成损伤，而且还能修复损伤。记者也在这些场馆的瑜伽课上看到，大部分学习瑜伽的学员都是在努力做到老师教的体式，并且跟赵女士一样，觉得身体疼痛是正常的。 哎呀妈呀，不行，疼不疼呀啊？现在还行吧，哈哈哈，没事。那练练完了就没事就不疼了哈。老是说没事是吧？没事没事。 而这些学员里还有即将临产的孕妇，怀孕前三不前三个月了，你打算练到什么时候呀？ 那么到底是不是什么人都能够联系瑜伽呢？瑜伽是否像这些商家宣称的那么神奇呢？记者在健身房和私人瑜伽馆啊，各约了一节体验课。我们继续来看看记者的调查。 记者发现，通过网上搜索，会出现很多名称带有亚洲协会、中国协会、香港协会、国际协会的瑜伽培训中心， 更不像瑜伽馆的教练所说只有亚洲瑜伽协会这么一个组织。那么这些协会都有什么区别呢？记者首先给一家叫做香港体协的瑜伽培训中心拨通了电话。 咱们教练证书是由咱们香港体协呃颁发的直属认证。呃呃，很权威。等于是国家承认行业都认可的学校很多，全国各地。嗯啊，就说权威的， 他不是说是，也是屈指可数的。这样的话呢，怎么能认定他权威呢？首先来讲，他有自己的官网。嗯，另外来讲呢，他的证书的话可以在官网上查询啊啊。 按照这位负责人说的，只要在网站上有查询证书的，就是正规瑜伽机构。但记者却发现，基本上所有机构网站都有自己的查询平台，而这些机构也都宣称自己是正规的。我们这边是全日制的教培，然后学习结束后是统一考试颁发教练证书的 啊。我们是由中国瑜伽联盟统一颁发的教练证书。呃9博体育官方网站，国家认可的也是那种全国通用的。就是说他也因为现在瑜伽行业，他目前没有说国家承认的那种抖音。

　　劝你不要练习瑜伽，因为很多的瑜伽体式是违反了的科学，他的活动范围非常的大，都是超过很多关节的正常生长范围。如果你长此以往的去练习，只会让你的韧带 容易拉伤，软骨会撕裂，然后关节会存在很多的炎症。所以我劝你一定不要练习一下，练习越久，你的伤害越多越大。我相信很多人都会听到这样的言论， 那当你听到这样的言论，尤其是做一个长期的练习者，你是一种什么样的状态？你会想要去反对，或者想要去跟他争论，或者会非常的非常气愤，我想可能都有。然后当而我个人的观念就是失之不稳，停之不及。你随便怎么样说，你把 瑜伽诋毁的一无是处，你把它打向非常深的深渊，跟我都没有关系。因为我相信我自己的练习经验，我相信自己的感受，我相信自己这么多年来的一个坚持。很多人练习了很多年，也不太明白瑜伽到底是什么， 如果抛开这些高难度的提示，瑜伽到底是什么？我觉得瑜伽是一个意识的一个提升。首先是觉知和专注力，我们在垫子上练习两个小时， 培养这样的能力，然后把这样的能力去带到生活当中。在电子上如何去培养？你去观察你身心当下的这个状态，你的呼吸是怎么样的，当出现这样状况的时候，我们是以什么样的一个心理，什么样的一个情绪去面对， 就意味着我们在生活当中以同样的方式去处理同样的事情。当你的身体很近很困难的时候，你是怎么样去对待他的，逃避，你遇到一个做不了的提示，你是怎么样去做的 等等的。这一些其实就是需要我们的意识不断的提升，而意识不断的提升就需要不断的联系。其实很多时候很多人来讲并不需要太高难度的动作，往往最简单的东西越能够去练到你。所以很多时候我 讲的非常多的一句话就是末将容易做当做等闲看。其实高难度动作你应该等闲看，而基础的动作，越是基础的，每天越是要去练习。

　　女生我为什么劝你不要去从事那些大饼行业？很多人都觉得瑜伽老师，花店，还有服装店老板这些行业时间财富双自由。真的是这样吗？先说瑜伽啊，我妈妈就是在瑜伽行业二十多年的老师，也有自己的馆， 所以我是从高中就接触瑜伽，然后大学工作一直在练习，又考了 ryt 上课。因为很多粉丝在后台问啊，所以跟大家说三个。 第一，瑜伽老师是真的赚钱，但只是头部的一小部分。他们一般都是在这个行业有二三十年的沉淀。 像我妈，一节私教是八百到一千左右，但是普通老师一个月也就是三到四 k， 非全职帮上一节课只有七十到一百之间。第二，越优秀的老师，课排的越满就越忙，你想赚的多，时间就没有想象中的那么自由。第三，好的老师都是经验 累积出来的，不是说你没有练过，考完 ryt 就能去上课，我知道百分之四十甚至是五十。考完之后啊，备很多小管，先画饼去做销售，你售出多少会员，你才能来教课。很多人就慢慢的忘了最初的想法，变成了销售， 开始以麦卡为目的夸大课程的作用，然后做了几个月没意思就又转行了。所以不管你是宝妈也好，或者争做着高压工作，想换行业也好，不要被网上的那些视频画饼了。好的瑜伽老师门槛并不低， 你要有足够的经济基础，不被销售，还要有大量的时间，家人的认可，继续去学习。选一个行业，真的不要只看外表的一些假象，包括开头说的服装花店老板， 我身边很多好朋友啊，就是自己做了品牌，甚至有自己创办工厂等等。行业里也有很多套路，下次可以再说一说他们的事。

　　女孩子总是喜欢追求横叉或者是竖叉，其实啊，过度的开宽，如果不配合臀、腿及核心力量的训练，可能会导致一些其他身体的问题。 最常见的呢，就是腰痛。因为髋部是腰部的底座，如果底座过于灵活，不够稳定，你想想那个后果。所以啊，在瑜伽练习的过程中，不必过度的要求自己横叉或者是竖叉。 其实只要循序渐进的练习，做到力量和柔软的平衡，就是最好的效果。

　　今天早上看到一个气炸废的视频，一位女博主号称亲子教育专家，发表了这样的观点，说现在的犯罪率越来越高，真的不完全怪男人。为什么呢？因为你们这些女人啊，一、你们穿热裤，二、你们穿小吊带，三、你们还要穿瑜伽裤。 玲珑有志又那么美，真的不是那些男人的道德品质有多败坏，那谁看着也受不了啊。 比这个更欺诈费的是有十万加的转播量。再看下面的评论，我惊呆了。 有些评论说我是妈妈，我家是女儿。我觉得你说的太对了，就是这样子，我的女儿，我绝对不会让他这样子。按照这位博主的逻辑就是我美丽，我漂亮，我有罪，我住着好的房， 房子你就要来抢劫我，我有钱，你就要革我的命。我们总是呼吁消除性别歧视，构建性别平等。看来比男人歧视女人更可怕的是，连女人都开始歧视女人。

　　关节的稳定性、安全性，跟他的活动范围，跟他的灵活性，往往只能二选一。亲爱的电子姐妹们，我在评论区发现很多练瑜伽的宝贝关注了。我。先说结论想靠瑜伽练出翘臀，那是肯定不可能的。 一直很爱美，十八年前我就练过瑜伽，人家跟我说你几岁开始练瑜伽，年龄就会停在几岁。我信了。练了一年，反正该胖还是胖，该丑还是丑。 如果心里不够强大，就不要往下听了。瑜伽其实是超超低强度的力量训练。瑜伽两个字，繁语的意思，你们可以自己查一下。这都不是问题。现在生育力低吗？大家应该也是看到练瑜伽的人都很 瘦才去练的吧，反正当初我是的过瘦。肌肉量肯定少。肌肉量少，对你的骨骼就起不到保护的作用。肌肉又叫骨骼肌。韧带的功能是增加骨骼的稳定性，还可以稳定的把内脏固定在正常的位置， 限制其活动范围，以免受伤。韧带与骨相连，肌腱与骨肌肉相连，需要一定的柔韧性，但不需要过度。好的柔韧性。 韧带就像扎头发的皮筋，所有人都应该知道，皮筋没有了弹性就不能用了，一个道理。 而百分之六十左右的重量的全程动作，就是最好的拉伸，最好的锻炼柔韧性。没有肌肉，没有力量，等于没有反抗的能力，更容易被掌控。

　　以下三种人啊，绝对不适合练瑜伽。第一，不能够坚持的人。如果你一个月只练一次瑜伽，那就失去了瑜伽的意义吗？第二，只追求高难度体式的人。如果你不能放下对高难度体式的执着，那你一定很容易受伤，瑜伽也绝对不适合你。 第三，不能隐忍持戒的人。爱杨阁大师都说过，如果没有瑜伽的内置和持戒作为基础，那么练瑜伽跟杂耍又有什么区别呢？

　　不能够用一些奇怪的体位去把自己拉开，你把骨骼拉开了，那个音什么到也就变宽了吗？一定要练经典的体位。进来的朋友不要走开，经典很重要。很多人是不是在瑜伽里面开横叉，其实这是个舞蹈的动作，他不是瑜伽动作。还有趴青蛙 拼命把自己拉开，你知道这个动作一直都不是经典的体味。因为我的抗衰老是什么？是瑜伽和正骨。正骨师告诉我，你就不能练这个体位，你就把它拉开了吗？ 你把你的直骨拉开了，你的核心就松了呀，你把骨骼拉开了，还有你的直骨拉开了，这个因什么到也就变宽了吗？所以正骨是要把你骨骼紧实，你才年轻健康吗？不能够用一些奇怪的脊围去把自己拉开。那我为什 没练那个横叉？还有这个，因为我是练阿斯丹嘎的，阿斯丹嘎是传统的有效的练习。我看看阿斯丹嘎一二三四五六级就没有一个开横叉的体位，没有这一类体位，所以我根本就不会练他。我是尊重传统的。 所以正骨师就说我的骨盆呢，保持的很好的状态，就骨盆散了，人就会老。人老了。为什么膝盖会这样张开？因为骨盆散了呀，膝盖就会散了，上梁不正下梁歪呀。你骨盆一紧实了，你膝盖就不会散了。老年人是不是这样的？含胸驼背这样。 好的，这今天的内容你只能听懂三分之一，没关系，跟着我的口令练习，我有信心说你不走弯路。我们会用二十多年的经验来让你身心受益于家。

　　过度练习瑜伽是必大于力的。总体来说，瑜伽是提升能量的练习， 但是过度练习会消耗气血，身体啊，会越练越虚，肌肉也会越练越僵紧。所以瑜伽的练习要适量，切记追求量而忽略了质。