瑜伽的作用是什么

2023-12-21 15:09:51
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　　瑜伽的作用是什么瑜伽的动作相比较其他运动方式，始终处于舒缓，慢节奏状态，起到缓解生活中的压力，平静心境的作用。瑜伽过程中的音乐可以让人的大脑得到充分放松，暂时忘掉忧愁，烦恼和焦虑，所以说练瑜伽可以带给人精神上的愉悦感。瑜伽过程中，由于要保持并完成标准瑜伽姿势，需要人集中精力用于身体各个部位的关节及肌肉群上，这需要消耗大量身体能量，起到减脂，塑身的作用。身体随之也大量排汗9博体育官网APP下载，同时也排出体内毒素，面部气色更好。

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