做瑜伽的好处瑜伽练习有许多好处，1瑜伽可以减肥，塑造形体，增强身体的柔韧性，让身体变得更柔美。能伸展筋骨，舒展僵硬肌肉，增强关节柔韧性。利用吸呼运动改善肺功能，减少肺病的发生。可令全身气血通畅9博体育，面色红润，神清气爽。练习瑜珈可以使人平静，消除紧张和疲劳，缓解一天的工作压力。六是瑜珈运动能延缓衰老。

　　练瑜珈有很多好处，1.瑜珈能减肥，塑造形体，增强身体的柔韧性，使身体更有弹性。可拉伸筋骨，舒展僵硬肌肉，增加关节的柔韧性。通过吸呼运动，提高肺功能，降低肺部疾病的发病率。能使全身气血经络畅通，面色红润，神清气爽。做瑜伽能使人安静下来，消除紧张和疲劳，减轻一天的工作压力。第六，练瑜珈可以延缓衰老。