9博体育官网APP下载做瑜伽对身体有什么好处瑜珈有以下几个好处:1:排出身体中的废气,帮助消除紧张和疲劳。 通畅全身气血,激活脏腑功能。 减缓衰老。 让人的脸更红更红。 2能调整心情,使人心情愉快。 帮助减肥,也能缓解心理压力。 给身体带来净化。 3促使系统发挥正常功能,增强内分泌系统的功能。 推拿各种器官,以达到身体的平衡。 也能调节呼吸。

　　经常练习瑜伽的好处:1、提高意识,充分发挥一个人的潜力。 2、提高人的心理9博体育官网、生理素质,使人的身心达到和谐统一。 3、增强身体的灵活性,平衡性,增强运动能力。 4、培养一个人的姿态,提升一个人的气质。 5、加强关节弹性,减少关节病变的发生。 6、加强脑功能,可预防老年痴呆。 7、提高心肺功能,降低心脑血管病的发生率。 8、减少多余脂肪,塑造完美的身材。