什么是昆达里尼瑜伽?

2023-12-21 15:13:40
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  什么是昆达里尼瑜伽?瑜伽的本质是一种关系,是你和你内在自我的关系,你和宇宙无限的关系。瑜伽是提供体现这种关系的一种实用技巧,来扩展我们的心灵,带来那种平静,体验那无限的自我。

  昆达里尼瑜伽它将体式、呼吸、梵音唱颂和冥想融为一体,结合身体、心灵和灵性于一体的禅修瑜伽。昆达里尼能量是指未被开发的人类与生俱来的一种能量,它沉睡在脊椎底部,以三圈半的形式盘卷在根轮之中。通过练习昆达里尼瑜伽将这股能量唤醒和提升,从身体的中脉逐步向上盘升,达到最高的气轮与宇宙的能量相联,可以提升自我觉知的能力,从而获得内在的平静和身心健康。

  在瑜伽经典中有这样一段内容:12年哈他瑜伽Hatha Yoga 加上6年帝王瑜伽,再加上3年梵音瑜伽Mantra Yoga 和1年拉雅瑜伽Laya Yoga,其效果等同练习一年的昆达里尼瑜伽,昆达里尼瑜伽是一个非常全面和科学的瑜伽体系。

  昆达里尼瑜伽来自印度,它已有3000多年的历史,是印度密传瑜伽,只有帝王专享。直到大师Yogi Bhajan于1969年定居美国时,无私地将这份智慧公开传承,后又成立了昆达利尼研究学会和3HO教师协会。从此以后,世界上有成千上万不同背景的人,练习昆达里尼瑜伽9博体育官网,体验到健康的、平衡的、快乐的和成功的生活。

  1⃣️身体层面:它可以激发身体自有的疗愈系统,你可以得到一个强壮的免疫系统、有活力的内分泌腺、神经系统和良好的血液循环。

  2⃣️精神层面:你可以减少焦虑,在做出决定时会更加清晰明确,你可以打破抑郁和消沉感,所有这些情绪症状都可以通过练习瑜伽及冥想轻松改善。

  3⃣️灵性层面:可以使你具备一种无惧的能力,打开你自已并允许其超越当时或过往心智所能思考的东西进入你,也可称之为高我,是延伸的自我或无限,扩展你心智的潜能。

  当你和你的内在、和你的高我连接时,你的心轮将打开,你将开始体验到你以前从未体验过的自爱、平静和喜悦。

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