9博体育官网APP下载做瑜伽有什么好处练瑜珈有很多好处：1、瑜珈可以减肥，塑造形体，增强身体的柔韧性，使体形柔美。2、可拉伸筋骨，舒展僵硬肌肉，增加关节的柔韧性。3、通过吸呼运动，提高肺功能，降低肺部疾病的发病率。4、能使全身气血经络畅通，面色红润，神清气爽。5、做瑜伽能使人安静下来，消除紧张和疲劳，减轻一天的工作压力。6，练瑜珈可以延缓衰老。

　　练习瑜珈对身体有很多好处，练习瑜珈可以提高身体的新陈代谢率，提高新陈代谢率之后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。经常练习瑜伽能增强身体活力，能调理内分泌系统，对于女性来说能充分滋养卵巢9博体育官方平台，能促进体内内分泌腺的分泌作用。常练瑜伽能起到延缓衰老的作用，常练瑜伽能明显减少面部黑色素沉淀，减少皱纹的产生，能显著地抗角质形成，因此能起到美容的作用。练习瑜伽时能使周遭经络得到舒缓与放松，因此对身体健康十分有益。