新闻中心 /News
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27 2024-08
新手瑜伽入门的五个体式 瑜伽初入门
小编贴心为大家准备了一份瑜伽新年练习大礼,让你在家享受假期的同时也能轻松练习、健康瘦身,分分钟治好你的美食恐惧症!假期早起日常:早上醒来,建议大家可以在床上拉伸一下身体,让筋骨快速塑形。起床后,可以先喝一杯常温的碳酸水...
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27 2024-08
9博体育官方平台瑜伽的体式有哪些
9博体育官方平台瑜伽的体式有哪些1、树式:山式站立,屈右膝,将右脚放在左大腿根部,膝盖向外打开,双手臂向上延展合十,保持5-8个呼吸,换另一侧9博体育官网APP下载。 2、幻椅式:山式站立,双脚分开与髋同宽,吸气,双...
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27 2024-08
9博体育练习瑜伽如何避免受伤?那就是正确练习
9博体育练习瑜伽如何避免受伤?那就是正确练习作为一项较为普遍的运动,瑜伽经常被人错误的解读,比方很多人联想到瑜伽的时候,总会想到一些高难度的动作,一听说是瑜伽教练,就问你能把脚放脖子后面吗? 2.能做到高难度不代表他...
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27 2024-08
如何才能既瘦腰又减小赘肉5个瑜伽体式来助力
如何才能既瘦腰又减小赘肉5个瑜伽体式来助力如今人人都不喜欢虎背熊腰的姿态,故而这一直都是许多爱美的女性,很大的苦恼,哪怕自己很好看,但终究比不过自己的肚子上的赘肉,如何才能摆脱别人叫自己水桶腰?当你在外跟人游玩的时候,...
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26 2024-08
9博体育官方网站瑜伽简易坐姿~吉祥坐调息冥想
9博体育官方网站瑜伽简易坐姿~吉祥坐调息冥想请大家坐立于垫子之上,屈双膝,左腿前右腿后,双腿于小腿二分之一处交叉,尽量让双脚放于双膝下方,内侧小腿与身体平行,双膝下沉,食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双膝上。轻轻的闭...
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26 2024-08
9博体育8分钟瑜伽帮你快速进入深度睡眠零成本美容抗衰老!
9博体育8分钟瑜伽帮你快速进入深度睡眠零成本美容抗衰老!分享一套睡眠瑜伽序列,可以帮助你放松身体和神经,加速进入深度睡眠阶段9博体育官方平台。 睡眠充足后,能改善皮肤循环,预防皮肤早衰。 特别声明:以上内容(如有图片...