新闻中心 /News
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03 2024-08
阴瑜伽的二十五种体式及变式(doc)
阴瑜伽的二十五种体式及变式(doc)阴瑜伽 25 大体式及变式详解: 一、 古典拜日式热身 二、 调息冥想 三、 体位法练习 四、 休息放松术 注意事项: 1、 一节课内不能同时出现方形式和鞋带式。 2、 悬挂式与蹲式...
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03 2024-08
10个经典版阴瑜伽体式分享
10个经典版阴瑜伽体式分享腹部内收腰背拱起。停留3-5分钟。吸气头部带动身体缓缓直立,呼气全身放松。图2是反体式对侧练习 伸直双臂臀部肌肉收紧,脊柱后弯头向后仰眼睛看向天花板。呼气身体放平,双手放在两侧脸贴地,放松 ...
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03 2024-08
阴瑜伽体式 - 道客巴巴
阴瑜伽体式 - 道客巴巴阴瑜伽体式-阴瑜伽《25 大体式的变式》 教程详解 阴瑜伽 25 大体式及变式详解: 一、 古典拜日式热身 二、 调息冥想 三、 体位法练习 四、 休息放松术 注意事项: 1 、 一节课内不能同...
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03 2024-08
9博体育官方网站阴瑜伽全套体式pdf
9博体育官方网站阴瑜伽全套体式pdf阴瑜伽全套体式及变式 一、古典拜日式热身 二、调息冥想 三、体位法练习 四、休息放松术 注意事项: 1、一节课内不能同时出现方形式和鞋带式。 2、悬挂式与蹲式不能分开做,必须接在拜日...
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03 2024-08
2024年春节假期的三个新变化 2024年春节为何多出一天假
2024年春节假期的三个新变化 2024年春节为何多出一天假期2024年春节放8天的原因主要是因为农历春节恰逢闰年,而闰年的春节比普通年份要多一天,即农历正月初四。 具体来说,2024年春节是在1月25日,而2023...
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03 2024-08
开抢!金山“一课难求”的市民夜校将启动线上报名→
开抢!金山“一课难求”的市民夜校将启动线上报名学员报名成功后,如遇特殊情况有退费需求,请于退款截止时间2024年3月19日17:00前通过市民夜校报名平台提出退款申请,经审核后,可按照规定退还学费。退款截止后不接受退费...