新闻中心 /News
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29 2024-08
别“坐”以待病 “久坐族”动起来
别“坐”以待病 “久坐族”动起来今晚报讯(记者 刘波)“久坐伤身”,很多人都听过这句话。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一,久坐危害仅次于吸烟。但很多人不了解,多长时间算久坐?如何减少久坐带来的伤害?本市健...
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29 2024-08
10种基础瑜伽坐姿竟然有如此惊人的好处!
10种基础瑜伽坐姿竟然有如此惊人的好处!刚开始练习瑜伽坐姿时,如果勉强坐得太久,很容易因为身体酸麻涨痛而对瑜伽坐姿练习产生退却之心,所以最初练习以“短时多次”为宜,慢慢就能享受到打坐的乐趣了。练习瑜伽坐姿时,要保持腰背...
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29 2024-08
腘绳肌太过僵硬?两个动作缓解臀腿的僵硬问题
腘绳肌太过僵硬?两个动作缓解臀腿的僵硬问题在办公室里坐久了,从臀部开始一直到脚后跟感觉都是处于非常麻木的状态,知道这是为什么吗?这是因为经常久坐导致 腘绳肌太过僵硬,所以才会出现上述现象。 标准动作:起初让你自己的身...
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29 2024-08
9博体育官网穿瑜伽裤出门线款裤子比较日常遮肉显瘦又不捕捉腿型
9博体育官网穿瑜伽裤出门线款裤子比较日常遮肉显瘦又不捕捉腿型时尚元素瞬息万变,但实用、日常的元素总是受欢迎。如今,穿衣自由度越来越高,但并不总是千篇一律。并不是所有单品都推荐大家佩戴。 了解自己的优势和劣势,扬长避短...
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29 2024-08
精典瑜珈动作:坐广角式组图
精典瑜珈动作:坐广角式组图摘要:UpavistaKonasana坐广角式WideAngleForwardExtending这个漂亮的开脚姿势能充分伸展腘绳肌及大腿内侧肌肉。Upavista是“坐下”的意思9博体育官方平...
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29 2024-08
瑜伽裤外穿会尴尬吗
瑜伽裤外穿会尴尬吗1、瑜伽裤单穿会尴尬。有时候即便是超模也有点翻车,尴尬的三角区加上长度有点迷惑的上衣,直接拉长了肯豆的腰线,让身材看上去变成五五身。2、瑜伽裤外穿其实挺有讲究的。首先身材要过硬,不是越瘦就越好看,而是...