新闻中心 /News
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09 2024-01
无论你是几零后你都会需要这么一份解压秘诀!
无论你是几零后你都会需要这么一份解压秘诀!每天三点一线的生活,连感叹一句疲惫的时间都没有,有时候忘记了是自己能够走这么快,还是顺着所有人的脚步,机械的跟随,越来越想问一句,我在哪? 生活节奏快指的是在现实生活当中,在...
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09 2024-01
9博体育瑜伽、冥想、普拉提静态运动走出小众|GymSquar
9博体育瑜伽、冥想、普拉提静态运动走出小众|GymSquare。甚至关于Barre芭蕾把杆,和自我拉伸等新型静态课程,都成为那些从健身房走出的女性,心之向往的新型运动方式。 最新的Global Wellness In...
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09 2024-01
每天冥想10分钟 大脑竟会这样变化 瑜伽冥想
每天冥想10分钟 大脑竟会这样变化 瑜伽冥想练习调息法时,特别注意,躯干须稳固,大脑须处于一种接纳的状态,头脑须警觉。调息法从呼吸的调节开始。调节从横膈膜的两侧以及从骨盆区域开始。横膈膜要放松地运动。颈部和面部肌肉也要...
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09 2024-01
超简单的睡前瑜伽有助于减缓压力提高睡眠质量还不快行动
超简单的睡前瑜伽有助于减缓压力提高睡眠质量还不快行动瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面...
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09 2024-01
自律给你自由连总统女儿都在健身你还有什么理由不自律?
自律给你自由连总统女儿都在健身你还有什么理由不自律?如今健身的人越来越多,这也逐渐成为了繁忙工作中的一种生活方式了,而健身的好处不用多说,例如释放生活压力:城市当中的年轻人,面对高压的社会,常常被压得喘不过气,有些人压...
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09 2024-01
入门级瑜伽——哈他瑜伽
入门级瑜伽——哈他瑜伽哈他瑜伽是瑜伽中比较简单的一种,也是很多入门级选手的首选瑜伽,这种瑜伽练起来是非常舒服的,而且很多动作也比较简单,我们一起来了解下吧。 哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”...