时下最in的减肥运动没有之一

2024-10-12 12:40:04
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  时下最in的减肥运动没有之一馆妹今天顺道来普及下空中瑜伽,也叫反重力瑜伽,利用悬吊半空的绳索吊床,完成高难度的瑜伽体式。

  ●剧烈燃烧脂肪,锻炼深层肌肉,加快新陈代谢。在练习中,由于吊床悬空的不稳定性,身体自主的平衡调节能力会消耗更多的热量,达到瘦身效果,同时激活“沉睡”中的肌肉,强化肌肉力量。

  ●减轻压力9博体育。在吊床上荡秋千般的练习,会让每个习练者犹如回到童年,体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉,释放压力。

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