9博体育官网上课不怂！新手瑜伽老师课程编排指南！（干货分享）很多受过专业瑜伽培训后的学员，虽然参加了一些培训课程，但仍不敢迈出第一步给人代课和分享。究其原因，主要有以下几种：

　　路漫漫其修远兮，在瑜伽修行路上，这些问题是各位必须要克服的，今天就带大家理理思路，如何迎难而上。

　　作为老师，一定要提前跟馆里问询，这节课的授课对象的瑜伽基础。如果面对的会员大部分是零基础的。那我们备课的内容可能要相对简单点。

　　比如：这节课的目的是让会员知道瑜伽是什么，单个的体式怎么做，手脚怎么摆放，基础的要点是什么，简单的呼吸。

　　体式编排是很多小白老师的痛点，之前给大家整理过一篇体式编排图，今天再给大家提供两个大的方向：

　　代课时一定要自信，一定要克服“其实我很菜”这种心理。你要知道，基础课其实挺难带的，因为老师需要有足够的实践练习和灵活应变的能力。

　　我们第一次代课时，更大的挑战在于胆量和勇气，只有用心的去安排自己的课程，做足充分的准备，才会让缓解自己上课前的紧张。

　　当地时间11月18日，G20峰会期间 ，与会各国按惯例拍摄“全家福”。此次峰会的“全家福”却因三位的缺席略显“遗憾”。美国总统拜登、加拿大总理特鲁多、意大利总理梅洛尼三人在合照结束后才赶到，抵达时其他已经散去。据法新社报道，拜登与特鲁多在峰会间隙举行了双边会晤。

　　2024年APEC峰会期间 亚太U30杰出青年领袖榜单正式揭晓 中国运动员 郑钦文、孙颖莎、全红婵、陈梦 樊振东、潘展乐、苏翊鸣入选 据悉，“亚太U30杰出青年领袖榜单”是由亚太经济合作组织（APEC）框架内各经济体评选出的30岁以下创业领袖和行业精英的榜单，该榜单旨在表彰那些对

　　钟睒睒说，有人利用了算法，算法不是老百姓想出来的，是有知识有文化的人想出来的，那些天天网上骂钟睒睒的人，和钟睒睒一样都是受害者。

　　近日，广州市南沙区人民法院向中国恒大集团及许家印发出限制消费令，因中国恒大集团未按执行通知书指定的期间履行生效法律文书确定的给付义务，对中国恒大集团采取限制消费措施，限制中国恒大集团及其主要负责人许家印不得实施所列出的高消费及非生活和工作必需的消费行为。

　　近日，广州海珠区一货车撞上劳斯莱斯引关注。在一场直播中，货车司机坦言自己确实有一家公司，是某些客户有需要，“是用来开而已”。

　　11月18日，导演张纪中的四胎女儿迎来满月，夫妻俩先后在社交平台晒照庆祝。杜星霖透露小女儿已9斤半重。

　　2024年APEC峰会期间，亚太U30杰出青年领袖榜单正式揭晓。中国运动员郑钦文、孙颖莎、全红婵、陈梦、樊振东、潘展乐、苏翊鸣入选。此外，中国歌手王嘉尔、易烊千玺9博体育官网APP下载，演员姚安娜也在名单之中。

　　近日，一则“给上课爱说话的学生戴小蜜蜂”扬声器的视频在网上引发广泛关注。视频中，一位小学生因上课爱说话而被戴上老师的“小蜜蜂”扬声器。发布视频的老师说：上课总有说不完的废话，直到我给他戴上了“小蜜蜂”，瞬间安静了。

　　有的人，稍微喝点水尿就多，尤其是现在天冷的时候这种情况更加明显，那大部分人觉得尿频多尿，往往就是肾虚的表现，对此中医是怎么看的呢?

　　编者按：一杯清香龙井，邀您领略山水之间的独特韵味；一壶醇香黄酒，带您品味跨越千年的历史回甘；一口鲜甜黄鱼，请您品尝海洋牧场的极鲜滋味；漫步古镇老街，约您共赏诗画江南的秀美神韵；端午龙舟竞渡，与您重温传统民俗的热辣滚烫……百县千碗，如画江南，千年运河，流向未来，总有一种“味道”，余