闽西日报修身养性、塑身减肥、强健身体……近年来，瑜伽运动以其强大功能俘获不少男女老少的心。由于瑜伽的专业性较强，大多数瑜伽爱好者选择专门报班学习，一年大约几千元到上万元的费用。

　　目前，瑜伽健身运动正逐渐走向大众，瑜伽机构要如何选择？练瑜伽到底安不安全？瑜伽教练的门槛又如何？11月7日—9日，记者进行采访了解。

　　“吸气、呼气，慢慢闭上双眼……”8日下午，在中心城区万阳城写字楼内的一家瑜伽馆，孔诺涵正在认真地教授瑜伽。高高的马尾、白净的皮肤、窈窕的身材，眼前的孔诺涵看上去像个二十出头的小姑娘，殊不知她已到了奔四的年纪。

　　2012年孔诺涵第一次接触到瑜伽后，就与瑜伽结下了不解之缘。2015年回龙岩开设了瑜伽馆，并成为一名瑜伽教练，至目前她已带出了上千名学生，成为专业的瑜伽教练。

　　谈起瑜伽的好处，孔诺涵笑着说：“那是真能增强体质啊！”身高一米六的她，生完孩子以后体质变弱，接触瑜伽以后，身体素质慢慢变好，原来的急脾气也好了许多。

　　“瑜伽是一种修身养性的运动，而且饱含着哲学，是力量与婉约完美的融合。”孔诺涵说，瑜伽不仅能够让人在肢体上得到锻炼，而且能让人在心境上得到成长，练习时间越长越能体会到。如今，瑜伽不仅成为她生活中不可缺少的一部分，她还想让更多的人走进瑜伽、享受瑜伽。

　　记者在采访中发现，几年前，说起瑜伽，大都是经济水平较高的年轻女性的选择。如今，练瑜伽的群体并不像大家想象中那么“高大上”，普通的上班族、家庭主妇和退休职工等已成为瑜伽健身人群的主力军。

　　今年40岁的赖少英是一名普通的家庭主妇，练习瑜伽已经有一年半时间。据赖少英介绍，最初接触瑜伽是因为自己比较胖，在朋友的推荐下开始练习瑜伽，通过专业瑜伽教练的指导，坚持每天练习瑜伽，现在瘦了不少。“原来还不知道瑜伽是什么，练了一年多后，瑜伽于我，已是生活中不可或缺的一部分。”赖少英说，她建议爱美的女性都来学学瑜伽。

　　接触瑜伽有四年时间的陈麓羽是个年轻时尚的小姑娘，她说自己已爱上了这项运动。“我试学一节课之后就报班了，坚持几年下来，感觉再也离不开瑜伽了。”陈麓羽说，刚开始练的时候，整个身体拉伸之后，感觉非常不适应9博体育，但身体慢慢伸展开之后便不再有疼痛感，身体的柔韧度增强了。“瑜伽让我增添了一份愉悦放松的心情，我想我会用5年、10年、20年，甚至一生的时间去感受瑜伽，享受瑜伽！”

　　“从2015年回龙岩教授瑜伽到现在，这7年的时间见证了龙岩瑜伽的迅速发展。原来很多人都不知道瑜伽是什么，现在大家更关心的是什么样的瑜伽适合自己。”孔诺涵告诉记者，龙岩中心城区的瑜伽会所从2008年的几家发展到现在的上百家。

　　近几年来，中心城区瑜伽会所如雨后春笋般拔节而生。然而由于练习导致的受伤事件偶有发生，日常生活中略有耳闻。

　　据一名资深瑜伽教练郑女士介绍，由于目前瑜伽教练资质没有统一的职业标准，教学水平也是参差不齐，目前的瑜伽教练多半是“半路出家”，有练舞蹈的、有练健美操的，不少学员从瑜伽馆学会了基本的项目之后就各立门户，开起了瑜伽馆。郑女士介绍说，目前瑜伽证书较杂，证书颁发机构多，有些老小区内小型瑜伽班无任何执照，教练甚至没有任何资质。

　　记者在采访中发现，大多数瑜伽学员在报班时更注重瑜伽馆的环境和价格，而对教练的从业资格大都不了解。

　　咨询了龙岩市中医院相关科室医生后，记者了解，他们接受过一些因运动受伤的人员，但是不是因为练瑜伽造成的伤害不得而知。医生分析说，根据运动医学原理，瑜伽是一种循序渐进的运动，在练习时应考虑自身身体素质的适应性、承受能力等方面因素，有步骤地慢慢完成，不能操之过急。

　　“无论是出于何种目的去练瑜伽，对于初学者而言，选择正规的场馆和专业的教练很重要。”孔诺涵告诉记者，瑜伽初学者一定要注意选择适合自己的瑜伽类型，不能盲目练习。