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　　唐佳是菩提瑜伽教学总监，500TT全美联盟认证导师，主修理疗瑜伽、女性保养等课程，拥有8年的瑜伽培训经验，培育上千名优秀学员。

　　长沙菩提瑜伽引进艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、热瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽教练培训项目，拥有一大批长期活跃在培训岗位的专职培训师以及来自行业的专家、学者等人才组成的课程研发团队，专业的导师配合专业的课程体系，帮助学员更好地掌握专业知识和技能。我们实施专业化全日制及周末班相结合为主的线下培训模式，教学时间灵活，学习自由，学员随到随学，直到学好为止。理论与实践并重，发现问题解决问题，提高学习效率9博体育官网APP下载。

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　　初学瑜伽时有一些误区：练瑜伽不是拉韧带，而是建立肌肉的弹性。韧带是骨骼关节的最后一道防线，如果韧带被拉伤不仅难以恢复，而且会导致关节更加不稳定。练瑜伽时，肌肉延展的感觉应该是非常舒适的微微疼痛，而不是韧带拉伸剧烈难忍的疼痛。如果你感到身体疼痛，就要停止练习。初学瑜伽时，如果用力地拉韧带，身体疼痛不停止，就会非常容易受伤。所以，我们希望你在学习瑜伽时放松心态，享受学习的过程，如果有任何问题，请随时向我们的导师咨询。

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