9博体育官方网站收藏贴｜10个你不可不知的瑜伽术语（上）（附瑜伽音乐）在过往分享的一些昆达里尼瑜伽课程时，都会经常出现一些瑜伽术语，比如经常会看到的奎亚、曼陀罗9博体育官网APP下载、音流等名词。不少朋友读完文章后都会留言问我，这些名词到底是什么意思。

　　我选取了10个在昆达里尼瑜伽中，经常会出现的专用术语，每一个术语都有它们独一无二的意义与影响，为了能够讲得通俗易懂且不会让你看得太累，我把这10个术语分为上下两期与大家逐一讲解，这样也有助于大家慢慢消化理解。

　　嗯，我想，这是一篇值得收藏的文章，如果你觉得有用，可以收好，或者分享给你的小伙伴们一起学习。

　　很多人可能觉得很奇怪，为什么我会把这个大家都知道的Yoga拿来讲。Yoga的中文翻译是瑜伽的意思，我想不管有没有练过瑜伽的人都会知道。但你知道吗？这仅仅是它的翻译而已。

　　而Yoga最本质的意思是：连接。即通过各种体式、冥想，让我们的身体与宇宙产生连接，从而达到一种合一的状态。所以，不管是哪一种流派的瑜伽，最终目的都是为了让我们的身体与宇宙的能量产生连接。

　　有了瑜伽，自然就会有瑜伽士，瑜伽士就是那些达到合一状态的人，这类人我们称之为Yogi。他们修行瑜伽已经达到了自我掌控的状态，并且掌握和超越了两极性。第一个把昆达里尼瑜伽传授出去的Bhajan大师，我们就称他为Yogi Bhajan。（下图就是Yogi Bhajan）

　　Mantra，曼陀罗。这个词经常出现在我的文章里。它其实是一个声音或者词语。你可以理解为，我们唱诵里的歌词。我选取了其中两首Mantra的歌谱给大家参考，这样就很容易理解了。

　　在练习昆达里尼瑜伽时，我们总是会伴随着很多发音有点奇怪的词语或声音。这些声音都是来自于最古老的音节，能调节或控制我们的心。当我们重复唱诵这些音节的时候，能量就会通过口腔的穴位、曼陀罗的意义、节奏、音流（naad），激活神经系统和脑部，从而让人改变状态，让你的意识在当下得到高度集中，从而唤醒潜伏在身体内的昆达里尼能量。

　　说起曼陀罗，一定会提到Naad，中文翻译是音流的意思。如果说曼陀罗就是唱诵的歌词，那么音流就可以理解为流动的音律。即是通过唱诵这些“歌词”，把声音带到我们的身体里，意识里。它是绝对的直接表达，在我们冥想的过程中，跟随着流动的音律，带动我们的意识无限扩展。

　　这个词相信大家一定不陌生，每次的体式分享文章都会出现。Kriya，中文翻译为奎亚。在昆达里尼瑜伽中，就是“的行动”。一个集合了姿势、呼吸、声音的练习序列，它们一起运作以达到特别的状态。如果用通俗的说法，其实就是一个完整的体式练习。下图都是我曾经教过大家的奎亚，你还记得吗？

　　Yogi Bhajan所传授的昆达里尼瑜伽结构就是以Kriya为主，有一序列的体式和瑜伽技巧对心理、身体或自我产生特别的影响力。每套Kriya的结构设计都是为了创造、组织和传递特别的状态或是改变状态，以完成一个周期的效果。

　　今天的文章，文字内容比较多，大家可以结合之前我分享过的文章来理解这些术语，这样会更容易明白每个术语所产生的意义。下一期，我还会与大家分享另外5个昆达里尼瑜伽常用术语，如果大家有不太明白的，或者你在练习过程中遇到一些你不太理解的术语，你也可以留言告诉我哦！我也会把大家的问题收集起来，一并回答。

　　刚刚过完中秋，国庆假期又要到啦！今年国庆节10月1日至10月7日放假调休，共7天，9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班。这些人，可提前发工资国庆长假要来了，月工资支付日在1日-7日的小伙伴注意，你的工资可以提前发！

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　9月20日，外交部网站发布了关于中日双方就福岛第一核电站水排海问题达成共识的重磅消息，其中最重要也最受关注的，是日方接受水长期国际监测和中方等利益攸关国进行独立取样。

　　中国地震台网正式测定:09月25日19时29分在安徽合肥市肥东县发生3.8级地震，震源深度12千米。

　　但在后续的行政赔偿诉讼中，当地法院一度判赔96万元，进而再次引发一系列司法程序层面的一审、发回重审、重审一审直至异地审理。

　　9月25日8时44分，中国人民解放箭军向太平洋相关公海海域，成功发射1发携载训练模拟弹头的洲际弹道导弹，准确落入预定海域。此次导弹发射，是火箭军年度军事训练例行性安排，有效检验武器装备性能和部队训练水平，达到了预期目的。中方提前向有关国家作了通报。

　　北京天际线日，北京天气晴好，蓝天白云映衬着雄伟的建筑群。 新华社记者 王建华 摄9月14日，北京天气晴好，蓝天白云映衬着雄伟的建筑群。

　　又是一年国庆要来了，打工人要出去逛吃的内心都按耐不住了，今年的七天国庆假有点特别，有四个好消息传来，全是为了方便大家出去游玩，同时减少额外的开销，那么这些消息都是什么?

　　文 不似少溓游编辑 不似少溓游犹记得2021年年底，影后陈冲的母亲病危，闻讯的她从美国旧金山火速回国。但由于老人病势沉重，这对母女终究没能见上最后一面。陈冲的母亲在此之前就已经被认知症折磨多年，这病也就是人们口中的“老年痴呆”。然而，即便人生的大部分回忆已经模糊不清。