热乎乎的正经干货瑜伽辅具原来这样用哒小鱼在聆听了裴培老师的“辅具的智慧的”课程后，对借助辅助工具做瑜伽有了一个全新的认识，原来我们对辅具的认识太片面了，辅具真的是充满智慧的，帮助我们的良师益友！

　　瑜珈伸展带还有拉力带伸展带和拉力带的功能都大同小异，主要针对于初学者，因为初学者身体的柔韧度不是太好，有些动作不能很好的完成设计的。

　　大家可以对比两组图片，第一张图片的下犬双肩完全没有用力，第二张图片借助瑜伽椅9博体育官方网站，就好很多，双肩完全打开，脊背到手掌的延伸非常顺畅。对于跟腱天生较短，或者腘绳肌没有打开的练习者来说，很适合借助瑜伽椅辅助做好“下犬式”。

　　使用辅助工具瑜伽椅来做头倒立，可以更好的保护初练者的颈椎，更安全的去练习这个高级体式，下面的图片是裴培老师给大家按步骤展示，这些包括的资料均来自中国瑜伽在线

　　两腿分别上提，寻找最正确的感觉，单腿使力，带动另外一条腿，靠墙完成，整个过程身边需有专业老师保护进行.

　　精彩的辅具课程还有很多内容，一篇文章是绝对说不完的，就用裴培老师的一句话来总结一下吧“辅具工具的使用方法有很多，就像我们吃饭用的筷子，筷子除了吃饭还有很多用处，至于怎么用，还是要靠大家自己用智慧来发掘的”

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　来源：大河报 男方家属在讨要彩礼钱引发围观近日，山东济宁市梁山县一女子收38万彩礼后退婚不退钱，遭男方家庭多次声讨引发全城关注。

　　据福建省委编办官网消息，近日，福建省委编办主动服务新时代民营经济强省战略，积极争取中央编办支持，将省公共资源交易中心更名为省民营经济发展促进中心，加挂省公共资源交易中心牌子，统筹承担民营经济发展、营商环境建设、公共资源交易等职责，为推动福建省民营经济高质量发展和打造一流营商环境提

　　原标题：老区有列不一样的“校车”身边的暖心故事·编者按一声问候，能抵万里征程的寒霜；一句暖言，能抚酸甜苦辣的人生。看似平凡的日常，往往散发坚定的正能量；看似平凡的你我他，每天都在努力向上生长。

　　当地时间10月5日，据伊拉克民兵武装“伊斯兰抵抗组织”发布的声明，该组织当天凌晨使用无人机针对以色列北部三个“重要目标”发动袭击。声明还称，该组织还使用了巡航导弹针对以色列北部海法北郊和以南部两处目标发动了袭击。

　　国庆黄金周期间，各平台涌现出一些积极唱响时代主旋律，传递温暖朴素的家国情，为新中国75周年华诞营造浓厚氛围的微短剧。由北京市广播电视局指导、十月初五影视出品制作的首部长征题材奇幻主旋律短剧《我在长征路上开超市》，热度和播放量屡屡创下新高，是国庆档实至名归的市场口碑双佳之作。

　　据网络平台数据显示，2024年国庆档新片票房（含点映及预售）突破16亿！《志愿军：存亡之战》《749局》《浴火之路》暂列新片票房前三名。

　　在德云班主郭德纲的作品中，有过这么一句话。虽说此言尤为刺耳，但话糙理不糙。当今娱乐圈，很多女星为出人头地，自愿或做出违反道德底线之事。

　　谁也没想到，这个国庆档争议最大的一部电影，竟然是《749局》。上映首日，影片就以20.4%的排片，收下1.73亿票房，位居单日第一。