9博体育瑜伽书目推荐

2024-02-01 05:31:59
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  9博体育瑜伽书目推荐1、《瑜伽3D解剖书》——分为骨骼和肌肉篇,用细致的图片向读者战士练习瑜伽时,身体的关节和肌肉的形态。

  2、《瑜伽垫上解剖书》(套书)——该书一共分为四册,分别为《瑜伽垫上解剖书》、《身体前弯及髋关节伸展》、《身体后弯与扭转瑜伽》《上肢平衡与倒立瑜伽》。这一套书目前国内没有引入版权,只有版本,书籍较贵,但值得购买。

  1、《运动解剖书》——一共两册,详细地说明在不同结构下,初始运动状态直接关联的骨、关节与肌肉。

  2、《解剖列车——徒手与动作治疗的肌筋膜经线、《运动解剖学图谱》——内含上千图片,展示了以关节为中心结合体育动作描述关节的,运动9博体育官方平台,并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析,提出锻炼主要肌肉的手段和方法。

  5、《疗愈瑜伽解剖书》、《肩颈疗愈解剖书》——来自的Judy,目前没有版权,将瑜伽与中医很好的结合在一起,并配合案例讲解,全方面带你用瑜伽疗愈身体。

  7、《瑜伽之心》——拥有“现代瑜伽之父”之称的克瑞斯那玛查亚的生平,以及从多个层面阐述了瑜伽的本质。

  13、《女人的身体,女人的智慧》——女性和男性的区别不仅仅是身体层面的差异,社会伦理道德以及女性心理都会带来女性身体上的问题。

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