初学者一听就会做的瑜伽教学口令准则瑜伽老师必看作为瑜伽老师，发出精准的口令是非常重要的，不精准的口令描述会直接影响你的课程氛围、节奏、效果，更可怕的是让学生在接受一种错误的认知。

　　艾扬格大师曾在《瑜伽教师基础指南》中说过“指令应该像箭一样射到相应身体部位”。课堂上，教学口令不要使用语义模糊的词语，如“激活”。要运用合适的词语来解释准确的动作，如伸展、紧握、收紧、拉长、延展等。“激活”这个词是通过完全这些具体动作而体验到的，不仅仅是通过语言。

　　❷纠正错误是首要的，不要没完没了地解释或讲解。如果学生没有改正或体式做的错误，不要继续发出指令，否则他们会长时间保持错误姿势。

　　❼确保在发出下一条指令之前，大多数学生已经吸收了前一条指令，要询问学生是否明白指令或者演示。

　　我们要意识到教学口令的重要性，学生所接受的信息都是老师传达出来的，他们在体式练习时所表现的状态和反应都是对于口令的理解。

　　教学口令是为引导学生如何自然、顺畅的完成体式，形成真正有效的瑜伽习练。在课堂上，如果老师表达的内容不够清晰、直接、准确，容易会让学生出现对体式理解上的障碍，特别是初学者，可能没办法按照要求去完成体式的练习或者做了错误的体式。

　　我们来看上面的体式口令，这些口令原则上是没有问题的，但老师如果是直接这样和学生传达口令，可能会造成部分学生的误解。比如“向髋部方向延展脊柱”这句话对于初学者可能有认知障碍或者身体没办法做到这一点。

　　作为瑜伽老师，教学口令要以通俗、易懂的语言表达出来。对学生讲解他们能感知的东西，也就是说要让学生能明白你在说什么。

　　这样的口令9博体育，对于学生来说会更好理解一些。教学口令要简洁，直接传达信息。在教学口令中使用专业术语（如腹股沟、髋部）时，要适当的解释术语的意思。在教学时，你的声音、举止、肢体语言、讲解方式、语言表达都同样重要。

　　作为瑜伽老师或是瑜伽习练者的你，关于教学口令你有什么感悟和大家分享？欢迎在下方留言~返回搜狐，查看更多