瑜伽的危害其实很大吗瑜伽是一种非常受欢迎的健美塑身项目之一，根据自身情况适当进行瑜伽不会对身体造成危害。但如果瑜伽方式不多，或者过度进行，就可能会引起比较大的危害，如受伤、颈椎关节错位、骨骼发育异常、过度拉伸，甚至是增加流产风险。

　　虽然瑜伽是一种低冲击运动9博体育官方平台，但由于部分瑜伽动作较难，但如果不正确地进行，或者是用力过猛，仍然有可能导致受伤；

　　在进行瑜伽时，很多时候需要颈肩倒立。若在进行瑜伽时没有把握力度，或者是瑜伽时间过长，很容易导致颈椎关节错位；

　　部分青少年可能也会进行瑜伽，而这部分人群正处于生长发育高峰期，此时若频繁进行瑜伽，就会影响骨骼的发育，甚至是引起骨骼畸形；

　　部分孕妇在怀孕期间也喜欢进行瑜伽，但此时部分瑜伽动作可能对孕妇而言不安全，会导致流产的风险增加。

　　适当进行瑜伽能帮助改善身体的柔韧性、力量和平衡，同时还能帮助提高注意力。但日常在进行瑜伽时，一定要注意量力而行，对于初学者，建议在专业教练的指导下进行瑜伽。