9博体育官网APP下载网传练瑜伽会伤脊柱 专家称运动过量都会伤身(图)只要有一张垫子，一块空地，想练习随时都可以……瑜伽因为“无门槛”，正在受到越来越多邕城市民的追捧。这其中，不乏一些老人。不过，最近微信朋友圈里出现了一篇瑜伽“坑人”不浅的文章，文章中称练习瑜伽会得“瑜伽病”。练习瑜伽到底是好，还是不好？练习瑜伽真的容易得病？对于毫无运动基础的人，练习瑜伽又该注意哪些？记者对此进行了调查。

　　“练瑜伽真的很容易受伤吗？看了这篇文章，我真的想放弃练瑜伽了。”近日刚刚加入瑜伽习练队伍的小蒋颇为纠结，本来周围的朋友都说练瑜伽可以矫治肩颈问题，可看了网上盛传的《瑜伽究竟‘坑害’多少人？》”的文章9博体育官网APP下载，她有些想打退堂鼓。

　　在这篇文章中记者看到，一名瑜伽师报料，瑜伽的动作看似柔和，却是毁伤脊柱的运动。它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多，“瑜伽病”已经成为新名词。而现在流行的瑜伽体式中，有很多会对关节、脊椎和椎间盘造成伤害，而如果在练瑜伽时感到疼痛，就已经受伤了。

　　文中还提出，有医师认为，的脊柱结构，只适宜向前弯曲，并不适宜向后或向两侧弯曲，硬弯曲会造成脊椎磨损，严重的甚至会造成脊椎断裂，伤及神经，造成截瘫。

　　“谁说练瑜伽不好，我就是练瑜伽矫正了驼背。”南宁市的刘女士说起瑜伽，称赞有加。今年39岁的她在一家互联网公司工作，在32岁之前，她一直含胸驼背。31岁那年，因为感情受挫，刘女士辞职后在一家健身馆办了身卡，那段时间，她忽然就迷上了瑜伽。每天上瑜伽课，让她渐渐看到自己身体的变化，继而心情也慢慢改变。坚持练习瑜伽3个月后，伴随了她近20年的驼背竟然矫正过来。从那以后，她开始坚持练习瑜伽。

　　家住凤岭北的市民曹女士去年底开始练习瑜伽。她说，因为是初学者，自己在上课时也确实受过伤。一次，一位年轻的老师给学员做开肩的动作。当时她觉得很舒服，但是事后就发现胸肋骨下方有点疼。这种疼痛持续了10来天，后来自己就好了。这次经历，也让她在练习瑜伽时特别注意，不能超过自己的身体极限。