咨询师[刘婧蕾]回复：下面将会由杭州婵院瑜伽为你解答。空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。 如您还有疑问，可以在下面留言或拨打我们的免费咨询电话：

　　咨询师[杨雪]回复：学员，您好，感谢您的咨询，根据您的需求，建议您学习杭州婵院瑜伽的课程，婵院瑜伽是专业从事瑜伽培训的机构，这里有非常系统的课程，老师也有着多年瑜伽教练培训，可以给您专业的指导。另外，婵院瑜伽给学员们提供了特别的教学服务，例如，学员可以在一年内免费复训已经学过的内容，也可以婵院瑜伽线上线下公益课程等等。现在婵院正准备暑期班招生，您可以咨询顾问老师进一步了解情况。

　　咨询师[刘婧蕾]回复：下面将会由杭州婵院瑜伽为你解答。肚皮舞中绝大部分的动作是为女性设计的，更能有效的锻炼腰腹胸等部位；在练习肚皮舞的过程能深一层的了解自己，发现自己，在这个练习中你能慢慢的提升自己的气质，让你越来越有自信；肚皮舞女性的身体有着很好的调节，能较好的子宫、而且对痛经和内分泌等一些问题都有改善。希望我的解答对你有帮助。

　　咨询师[刘婧蕾]回复：下面将会由杭州婵院瑜伽为你解答。肚皮舞与瑜伽两者是不一样的运动，一个静，一个动。瑜伽是一个修身养性的运动，能带给身体调理与内外的调节。很适合放松和舒缓自己的情绪。而肚皮舞是一个很动态的运动，是一种舞蹈，让女性建立自信和释放魅力。但是两者有一个共同点，就是都能使身体健康。您可以根据您自己的爱好选择喜欢的进行学习。

　　咨询师[刘婧蕾]回复：下面将会由杭州婵院瑜伽为你解答。根据您的情况，我们的课程里面是包含这类锻炼的，活络脊椎瑜伽：是针对脊椎问题而设计的，办公一族的工作环境及长时间不正确的坐姿造成很多人的脊椎问题，脊柱理疗从左到右，刺激到脊柱深层的肌肉和三十一对脊柱神经，很好的加强脊柱的弹性，活化僵硬的肌肉和筋骨，达到强身健体的目，有效缓解脊椎病痛。

　　咨询师[刘婧蕾]回复：下面将会由杭州婵院瑜伽为你解答。根据你的要求，我们这边为你推荐的是办公瑜伽。办公瑜伽：是根据办公一族的人群工作环境所造成的身体亚健康状况所编排的一系列课程，它可以帮助缓解工作中90%的压力，有效改善由于久坐造成的办公疾病，如：脊椎病，肠胃病，精神不振、记忆力下降等9博体育官方平台，并可显著提高员工工作积极性、工作效率，提升办公室士气。想要了解更加详细的课程内容请电话咨询。