练好空中瑜伽好处很多可惜很多人却不知道做空中瑜伽能获得全面的放松，是从身体到心灵的。也有导师说，这不单是健美，更是健心。都市压力，不但为身体带来疲惫，对心灵来说更是一种磨练炼9博体育，因紧张、 不安的情绪而来的，是各种心病，而心病还需要心药来治疗。空中瑜伽的好处，不只是健美，更是心灵的舒缓，而这种舒缓，正是现代OL们需要的。

　　可以加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显。此外，还有一点你可能想不到，空中瑜伽据说可以排毒！还能减！皱！纹！呈现出天然的拉皮效果。

　　瑜伽不是一种运动，而是一种身心的练习。每个人都有选择的权利，总有一部分人会喜欢某种派别，每种派别都会让人身心受益。不论教那种派别，老师都要专业、精进、安全、有爱。上一篇：亚洲超模：瑜伽带给你的高级感，无人可及下一篇：愿你在整个秋天，瑜伽都能让你健康美美的