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新闻中心 /News 
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20 2024-11
9博体育官方平台自己在家如何练瑜伽(图)
9博体育官方平台自己在家如何练瑜伽(图)双腿分开一条腿的长度，脚尖朝前。右脚朝外转90度，左脚朝正前方，右脚脚跟和左脚脚心成一条直线。吸气手臂打开向两侧伸展，呼气弯曲右腿到90度，膝盖保持在脚踝正上方，不要内扣。重心保...
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20 2024-11
在家自学瑜伽 在家怎么做瑜伽
在家自学瑜伽 在家怎么做瑜伽在家自学瑜伽是可以实现的，瑜伽动作并没有那么的复杂和难做，但是在家怎么自学呢？适合在家做的瑜伽有哪些呢？相信大家也是很困惑，不妨跟着本文一起了解，学习。在家也能轻松练瑜伽！ 可以将胃的一半...
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20 2024-11
9博体育官网【招生开启】绽放芳华新旅程2024年第三期妇女公
9博体育官网【招生开启】绽放芳华新旅程2024年第三期妇女公益班又开始啦！为丰富广大妇女的业余文化生活，倡导健康科学、积极向上的生活理念，全面提升新时代女性综合素质，市妇女儿童活动中心拟举办石狮市2024年（第三期）“...
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20 2024-11
适合瑜伽初学者的每天30分钟瑜伽教程
适合瑜伽初学者的每天30分钟瑜伽教程对于初学瑜伽的伽人们，对动作的不了解，容易对自身造成伤害，这里有规范的初级瑜伽教程，大家一起练习吧！ 【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保...
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20 2024-11
9博体育官方平台如何在家自学瑜伽
9博体育官方平台如何在家自学瑜伽有的人没时间去瑜伽馆学习瑜伽，于是在家自学。其实，在家自学未尝不可，但要掌握方法，不然可能会无法掌握动作要领，或者练错，影响自身健康。那在家自学瑜伽的方法有哪些呢？ 适当的热身运动有利...
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20 2024-11
瑜伽教练教你在家怎么练瑜伽
瑜伽教练教你在家怎么练瑜伽1、山式站姿：十个脚趾大大张开，铺实地版，骨四肌上提，尾骨卷，腹部收9博体育，胸腔向外绽放，双肩由前向后自然下沉，下颚微收，眼睛目视前方，脊柱延展向上。 2、祈仰式：吸气，手起向上，呼气，髋...
