9博体育官方平台6天6晚阿斯汤加瑜伽基础培训课程 - 6天6晚阿斯汤加瑜伽基础学习课程6 天 6 晚阿斯汤加瑜伽基础培训课程安排 理论 吉檀迦利《瑜伽经》及瑜伽八分支2 课时 什么是阿斯汤加 vinyasa 瑜伽1 课时 瑜伽八分支在阿斯汤加瑜加练习中的运用1 课时 阿斯汤加瑜伽系列一基本概况。1 课时 练习 阿斯汤加瑜伽系列一引导练习课2 堂 阿斯汤加瑜伽系列一迈索尔风格练习课4 堂 Vinyasa呼吸法收腹收束清洁法课程6 堂课 阿斯汤加瑜伽系列练习课——逢周四晚练习6 堂 1.Pranayama 乌加依呼吸法  什么是乌加依呼吸法  学习和掌握正确的乌加依呼吸法  乌加依呼吸法在阿汤...

　　6 天 6 晚阿斯汤加瑜伽基础培训课程安排 理论 吉檀迦利《瑜伽经》及瑜伽八分支2 课时 什么是阿斯汤加 vinyasa 瑜伽1 课时 瑜伽八分支在阿斯汤加瑜加练习中的运用1 课时 阿斯汤加瑜伽系列一基本概况9博体育官方网站。1 课时 练习 阿斯汤加瑜伽系列一引导练习课2 堂 阿斯汤加瑜伽系列一迈索尔风格练习课4 堂 Vinyasa呼吸法收腹收束清洁法课程6 堂课 阿斯汤加瑜伽系列练习课逢周四晚练习6 堂 1.Pranayama 乌加依呼吸法  什么是乌加依呼吸法  学习和掌握正确的乌加依呼吸法  乌加依呼吸法在阿汤加瑜伽中的运用 2.Bandha 收腹收束  什么是收腹收束  如何练习收腹收束  收腹收束在阿斯汤加瑜伽中的运用 3.Drishti 专注点  什么是 Drishti  Drishti 在阿斯汤加瑜伽练中的运用 4Vinyasa  什么是 vinyasa  如何正确地练习 vinyasa