阿斯汤嘎瑜伽培训阿斯汤嘎瑜伽是古老却流行的一种哈他瑜伽练习流派。悠季瑜伽教培体系中「13天100小时」的阿斯汤嘎瑜伽师资培训基于：印度圣贤瓦玛纳（Vamana）在《瑜伽昆仑塔经》中记录的阿斯汤嘎瑜伽体系，含了不同体式组合系列，结合了传统的维亚萨（Vinyasa）、收束法、凝视点，以及相应的哲学理论教学内容。阿斯汤嘎瑜伽因其在西方国家的广为传播，而被更多人知道与练习，如今越来越多人喜爱并坚持阿斯汤嘎瑜伽的练习。你可以选择成为虔诚的阿斯汤嘎习练者，而作为瑜伽老师，能够带领该流派的练习，亦会为你更宽广地拓展瑜伽教学领域。

　　1、阿斯汤嘎初级序列相关体式精讲精练（阿斯汤嘎拜日A&B，阿斯汤嘎Vinyasa)

　　增强体力和灵活度，体式能力大幅提升。神清气爽、能量提升9博体育官网。找到瑜伽练习中力量与柔韧间的平衡，行动却心静，塑造更为纤长的身体线条，科学系统地掌握阿斯汤嘎流派体系的习练与教授。